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040 _aSIIS
_bspa
_dsiis
041 _aspa
245 _aSalud integral de mujeres migradas: guía de buenas prácticas en Autocuidados - Programa MARIS
260 _aMadrid
_bFundación de Educación para la Salud - FUNDADEPS
_c2025
300 _a95 p.
520 _aEl texto presenta el autocuidado como un conjunto de prácticas personales orientadas a fortalecer la salud, la seguridad, la autoestima y el respeto hacia una misma, pero subraya que no es únicamente un acto individual, sino también político y colectivo. Lo entiende como una forma de recuperar el poder sobre el propio cuerpo y las decisiones, y de construir redes de apoyo mutuo, especialmente en contextos de desigualdad y violencia. Desde un enfoque integral de la salud, considera el bienestar como equilibrio entre cuerpo, mente, emociones, vínculos y entorno, y se sitúa en una perspectiva feminista, comunitaria e intercultural, que valora saberes ancestrales, populares y femeninos.<br><br>La guía recoge las buenas prácticas compartidas por mujeres de diversos orígenes en el marco del Programa MARIS, traduciendo sus experiencias y voces en claves sencillas y aplicables. Su estructura combina reflexiones introductorias con cuadros de prácticas concretas para facilitar tanto la reflexión personal como el uso cotidiano. Además, los contenidos han sido revisados por especialistas que refuerzan la idea de que la sabiduría popular tiene un gran valor. Finalmente, se indica que MARIS se dirige especialmente a mujeres que han migrado y han construido arraigo en el país, utilizando principalmente lenguaje en femenino y el término “migradas” para reconocer la diversidad del proceso migratorio y evitar concebirlo como una identidad fija o permanente.
650 _aMujer
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650 _aMigración
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650 _aExclusión social
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650 _aDesigualdad social
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650 _aViolencia
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650 _aConocimientos
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650 _aAutoconcepto
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650 _aBienestar
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_zServidor
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